Dieta Dukan nuk është shumë sakrifikuese nëse mund të lejojmë “luksin” e të qenit në gjendje të hamë mëngjes ose meze të lehtë në një copë tortë. Kjo recetë ndryshon nga origjinali në mungesë të të verdhave, miellit dhe sheqerit. Cakembëlsira e thjeshtë sfungjer Dukan ka ruajtur, kështu që nëse jeni neveritës ndaj shijes së tij mund të shtoni ca aromë tortës së sfungjerit si p.sh. kafe e tretshme, kakao pluhur ose erëza pa yndyrë si kanella, vanilja ose lëvorja e limonit.

Tortë Dukan, mund të shtoni Aromat

Recetë e shtypur Komente

Dieta e Dukanit nuk është shumë e sakrifikuar nëse mund të përballojmë “luksin” që të kemi mundësi të hamë mëngjes ose një meze të lehtë me një copë tortë. Kjo recetë ndryshon nga

Anxhela

Kuzhina: Tradicional
Lloji i recetës: ëmbëlsirë
Shërbime: 8

Përbërësit

5 të bardha veze
8 lugë krunde tërshërë
4 lugë krunde gruri
8 lugë qumësht pluhur
1 qese pluhur pjekje (16 gr.)
ëmbëlsues i lëngshëm ose pluhur (sipas shijes dhe sipas prodhuesit)
3 lugë djathë të rrahur 0% ose, duke dështuar, kos natyral të skremuar

Preparación

Fillimisht i rrahim të bardhat me shufrat manuale derisa të nxjerrin shkumë, por pa i montuar në fakt.
Nga ana tjetër, krundet e grurit dhe tërshërës i përziejmë me qumështin pluhur dhe majanë. Shtoni ëmbëlsuesin dhe djathin dhe formoni një pastë.
Përziejmë të bardhat e vezëve me këtë përgatitje dhe këtë brumë e hedhim në një kallep të shtruar me letër që nuk ngjit. Tortën e vendosim në furrën e parangrohur në temperaturë rreth 180 gradë për 30 ose 40 minuta. E ftohim në raft.

Picture: labellavita