Duke u ngarkuar ...
Ne kemi një ide që do t'ju befasojë për një vakt kryesor. Eshte nje gjoks pule i mbushur me spinaq, plot shije, vitamina dhe proteina, kështu që mund ta ndani me të gjithë familjen.
E vërteta është se është një pjatë me yje dhe mund të përgatitet brenda vetëm pak minuta. Ne kemi zgjedhur pak spinaq me krem dhe ato janë spinaq i ngrirë, që është gjithashtu një ide e shkëlqyer dhe është gjithashtu një burim i vitaminave të besueshme.
Do të gatuajmë perimet, do të mbushim gjoksin dhe do ta gatuajmë mishin në furrë me djathë i integruar. Në vetëm pak minuta mund ta shijojmë këtë mrekulli dhe mund ta shoqërojmë me shumë perime të tjera si p.sh disa shparg të egër të pjekur në skarë ose domate qershi.
Gjoks pule i mbushur me spinaq
Pjatë kryesore e shijshme, plot proteina, ku do të kombinojmë pulën me spinaqin.
- Alicia tomero
- Kuzhina: spanjisht
- Lloji i recetës: mish
- Kaloritë: 425
- Shërbime: 2
- Koha e përgatitjes:
- Koha e GATIMIT:
- Koha totale:
Përbërësit
- 2 gjysmë gjoks pule të plotë
- 200 gr spikaca të ngrira me krem
- 2 grushta djathë mocarela të grirë
- kripë
- piper i zi i bluar
- Vaj ulliri
Preparación
I hapim gjokset përgjysmë, i kriposim dhe i shtojmë piper i zi i bluar.
Shtojmë brenda një grusht të vogël djathë mocarela të integruar dhe ne e lëmë mënjanë.
Në një tigan shtojmë një spërkatje të vaj ulliri dhe shtojme spinaqin e ngrire. Presim disa minuta që të gatuhen pak nga pak duke vazhduar trazimin.
Kur t'i kemi gati i mbushim gjokset me spinaq dhe i shtypim që të mbeten të mbushura mirë. Për të parandaluar hapjen e tyre mund t'i shtypim me dy shkopinj në çdo gji.
E vendosim furrën të ngrohet 220º me ngrohje lart e poshtë. I vendosim gjokset ne qender dhe i leme te piqen derisa te marrin ngjyre te arte. Mund t'i shoqërojmë me disa shparguj të egër të pjekura në skarë dhe disa domate qershi
