Truket e gatimit: Si të bëni patate të skuqura banane pa asnjë vaj

Patatinat e bananes janë një meze e lehtë e shijshme që mund ta keni në çdo kohë. Banania, përveç që është e pasur me minerale si kaliumi, është e pasur me vitamina, cilësitë e saj ushqyese e bëjnë atë suplementin ideal të energjisë për të gjithë ata që kanë nevojë për një dozë shtesë energjie dhe mbani mend, 150 gram banane sigurojnë vetëm rreth 126 kcal.
Epo, duke përfituar nga përfitimet e bananes, ne do të përgatisim një recetë për patate të skuqura bananeje që janë më shumë se të shijshme.

Truket e gatimit: Si të bëni patate të skuqura banane pa asnjë vaj

Recetë e shtypur

• Alicia tomero

• Shërbime: 3

• Koha e përgatitjes: 15M
• Koha e GATIMIT: 20M
• Koha totale: 35M

Përbërësit

• 2 ose 3 banane mjaft të gjelbra
• Një spërkatje me lëng limoni
• 2 lugë vaj ulliri ose luledielli

Preparación

1. Qëroni bananet dhe i presim në mënyrë tërthore në shirita shumë të hollë me ndihmën e një qëruesi patate ose një thike. I vendosim mbi një pjatë të madhe.

2. Shtoni në secilën banane nga pak lëng limoni dhe përziejeni.

3. Shtoni vaj ulliri sipër dhe përzieni me kujdes që përbërësit të jenë të ngopura.

4. Vendoseni për të ngrohur paraprakisht furre ne 160 grade, dhe vendosni secilën nga fetat e bananes në një tepsi të veshur me letër furre.

5. Piqni për rreth Minuta 20 përafërsisht. Kur të kenë kaluar 10 minuta nga ajo kohë, ktheni sërish fetat e bananes që ato të bëhen në anën tjetër. Mund t'i lini edhe pa i kthyer nëse nuk nxihen shumë.

6. Pasi të kenë marrë ngjyrë kafe të artë në të dy anët, ata janë gati për të ngrënë. Gëzoni një aperitiv të shëndetshëm dhe natyral!

Dëshironi të bëni patate të skuqura delli me Airfryer?

Në fakt, me teknikën e fryerjes me ajër të nxehtë ato dalin shumë më mirë dhe janë shumë më krokante. Kjo recetë është mbledhur nga faqja e internetit Thermorecetas, në seksionin që ka shtuar Airfryer:m

• Ju duhet të prerë patate të skuqura delli sa më të holla të jetë e mundur, kështu që bananet nuk duhet të jenë shumë të pjekura. Mund të përdorni një mandolinë ose një thikë shumë të mprehtë. Sa më i imët të bëhet, aq më krokante do të jenë në fund.
• I shtrijmë fetat në tepsi pa grumbulluar. Sa më shumë hapësirë ​​të kenë, aq më mirë do t'i arrijë ajri që të gatuajnë.
• I heqim çdo 5 minuta në mënyrë që të gjitha fytyrat e patatinave të piqen mirë. Shkundni tabakanë dhe futeni sërish në pajisje. Presim edhe 5 minuta të tjera dhe do të kemi gati patatinat e delli